おはようございますっ＼(^ー^)／


埼玉県の今日は 良いお天気になりそうです


昨日 ﾆｭｰｽでやってた 季節外れの黄砂

洗濯物 お布団には 気を付けて下さいね。


さて
今日の愛妻弁当です♪♪



ﾌｳｶさん家のお弁当-SN3L0457.jpg



鶏の唐揚げどーん
（ご飯お茶碗2杯分80円・鶏の唐揚げ10円）



ﾆﾗと桜ｴﾋﾞのおやき
（10円）



肉味噌ｵﾑﾚﾂ
（20円）



ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
（10円）


人参ﾋﾟｰﾗｰのﾅﾑﾙ
（10円）


今日のおべんと
130円


今日の食材
白米（炭水化物）

卵（たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝA、B）

ﾆﾗ（ｶﾙｼｳﾑ・ﾋﾞﾀﾐﾝB1、C）

桜ｴﾋﾞ（ｶﾙｼｳﾑ・たんぱく質・ﾐﾈﾗﾙ・ﾋﾞﾀﾐﾝB、E）
人参（βｰｶﾛﾃﾝ）

合挽きﾐﾝﾁ（たんぱく質）

鶏ﾓﾓ肉（たんぱく質）

桜ｴﾋﾞとﾆﾗたっぷりのおやき焼いて


作りおきの肉味噌でｵﾑﾚﾂ作って


自家製冷凍食品の鶏の唐揚げをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ


昨夜下拵えしてた人参ﾋﾟｰﾗｰﾅﾑﾙを出して

盛り付けして
出来上がりV(^-^)V


今日も簡単安いのお弁当に仕上がりましたV(^-^)V


人参ﾋﾟｰﾗｰﾅﾑﾙ


ﾌｳｶさん家のお弁当-SN3L0455.jpg


ﾋﾟｰﾗｰで剥いて ｻｯと茹でて 塩・ｺﾞﾏ油で和えただけの簡単ﾅﾑﾙ

鶏の唐揚げどーん


ﾌｳｶさん家のお弁当-SN3L0456.jpg


ﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟする時に 作りおきの 照り焼きｿｰｽをかけると 唐揚げにｿｰｽが絡み ご飯が進む美味しさになります(^O^)

父ちゃん
今日も無事故でご帰還下さいまし


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