おはようございますっ＼(^ー^)／

一週間 始まりましたね
素敵な一週間になるように頑張りましょーね


さて
今日の愛妻弁当です♪♪



ﾌｳｶさん家のお弁当-SN3L0462.jpg




手鞠風おにぎり
（ご飯お茶碗2杯分80円）


ﾌｳｶさん家のﾐﾆｺﾛｯｹ
（20円）




お花ゆで卵
（10円）



ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
（10円）



ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
（10円）




今日のおべんと
130円♪



今日の食材
・白米
（炭水化物）

・卵
（たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝA、B）
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
（ﾋﾞﾀﾐﾝC）

・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ
（ﾋﾞﾀﾐﾝC、B2、食物繊維、ｶﾘｳﾑ）

・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
（βｰｶﾛﾃﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝC、E）

卵茹でてる間に手鞠風おにぎり作って


自家製冷凍食品のﾐﾆｺﾛｯｹをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ


お花ゆで卵作って


盛り付けして
出来上がりV(^-^)V


今日も簡単安いのお弁当に仕上がりました＼(^ー^)／



ﾌｳｶさん家のお弁当-SN3L0460.jpg



今日は ｵｶｽﾞと使ってる食材が少ないな…

いつもと同じ量なんだけどなぁ…

父ちゃん
今日も無事故でご帰還下さいまし


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