おはようございますっ＼(^ー^)／
今朝は 昨日程 寒くないですねー♪
昨日 9時には 寝てました…
なので 目覚めはｽｯｷﾘ♪
睡眠時間て 大切ですね(≧∇≦)
さて
今日の愛妻弁当です♪♪
人参ﾋﾟﾗﾌ
（ご飯お茶碗2杯分90円）
ﾌｳｶさん家のｴﾋﾞﾌﾗｨ
（20円）
ﾌｳｶさん家のﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ（晩御飯からの取り分けなので0円）
ほうれん草の明太子ｿﾃｰ（10円）
桜ｴﾋﾞ入りだし巻き卵（10円）
今日のおべんと
140円
今日の食材
・人参
（βｰｶﾛﾃﾝ）
・白米
（炭水化物）
・卵
（たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝA、B）
・桜ｴﾋﾞ
（ｶﾙｼｳﾑ・たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝB、E）
・ほうれん草
（ｶﾛﾃﾝ・ﾋﾞﾀﾐﾝC）
・ｴﾋﾞ
（ﾀｳﾘﾝ）
桜ｴﾋﾞだし巻き卵焼いて
自家製冷凍食品のｴﾋﾞﾌﾗｨをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
晩御飯からの取り分けのﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
ほうれん草を明太子とｿﾃｰして
盛り付けして
出来上がりV(^-^)V
今日も簡単
安いのお弁当に仕上がりましたV(^-^)V
人参ﾋﾟﾗﾌ
いつものｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌに すりおろした人参をﾀｯﾌﾟﾘ入れて 炊きました。
すりおろしてるので 人参嫌いでも 食べられますょβｰｶﾛﾃﾝ豊富なので たくさん取りたいですね
だし巻き卵に桜ｴﾋﾞを入れると ほんのりﾋﾟﾝｸで 優しい感じ♪
桜ｴﾋﾞには ｶﾙｼｳﾑが凄くあるので 是非お勧め♪
ほうれん草は明太子と炒めただけなのに 美味しい一品です
父ちゃん
今日も無事故でご帰還下さいまし
いつもﾍﾟﾀ
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今朝は 昨日程 寒くないですねー♪
昨日 9時には 寝てました…
なので 目覚めはｽｯｷﾘ♪
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ﾌｳｶさん家のｴﾋﾞﾌﾗｨ（20円）
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（βｰｶﾛﾃﾝ）
・白米
（炭水化物）
・卵
（たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝA、B）
・桜ｴﾋﾞ
（ｶﾙｼｳﾑ・たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝB、E）
・ほうれん草
（ｶﾛﾃﾝ・ﾋﾞﾀﾐﾝC）
・ｴﾋﾞ
（ﾀｳﾘﾝ）
桜ｴﾋﾞだし巻き卵焼いて
自家製冷凍食品のｴﾋﾞﾌﾗｨをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
晩御飯からの取り分けのﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
ほうれん草を明太子とｿﾃｰして
盛り付けして
出来上がりV(^-^)V
今日も簡単
安いのお弁当に仕上がりましたV(^-^)V人参ﾋﾟﾗﾌ
いつものｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌに すりおろした人参をﾀｯﾌﾟﾘ入れて 炊きました。
すりおろしてるので 人参嫌いでも 食べられますょβｰｶﾛﾃﾝ豊富なので たくさん取りたいですね
だし巻き卵に桜ｴﾋﾞを入れると ほんのりﾋﾟﾝｸで 優しい感じ♪
桜ｴﾋﾞには ｶﾙｼｳﾑが凄くあるので 是非お勧め♪
ほうれん草は明太子と炒めただけなのに 美味しい一品です
父ちゃん
今日も無事故でご帰還下さいまし
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コメント
コメント一覧 (14)
人参ピラフは栄養たっぷりでいいよね(@ﾟ▽ﾟ@)
我が家はバターで炒めてご飯投入なんだぁ(o>ω<o)
ドライカレーの時に使用↑
今日も栄養たっぷり
愛情たっぷり～(*´∇｀)
私も早く寝たけど眠い(ρ_-)ノ
多分子供たちが行くと同時に寝てしまいそう＾ﾛ＾;
ピラフも美味しそうです～(*‥*)
まねしたいことがいっぱいでしたo(^▽^)o
ブロッコリーの芯はやっぱりサラダやお味噌汁ですね～
ニンジンピラフ…なるほど！
ニンジン擦って入れれば原型がないからキライな人でも平気ですね！
色もキレイだし(*^_^*)
ピラフって滅多に作らないけど作ってみます！
だし巻きの桜えびも鮮やか+カルシウムがとれていいですね(^-^)
今日もご主人は蓋を開けるの楽しみなんでしょうね(´ψψ｀)
フウカさんちの子になりたいo(≧∀≦)o
こんばんは( ~っ~)/
人参ピラフは たくさん人参が取れるから嬉しいよね♪
炒めてご飯に入れるんだぁφ(..)ﾒﾓ…
それも 美味しそうっ♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
ﾌﾟﾁ人参は 娘が幼稚園の頃 良く作ってたょ
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
参考にして貰えると 嬉しいょー
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの芯
お味噌汁に入れるのは 良いね＼(^ー^)／
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
原型がないから 言わないと ほんと 分からないから 人参嫌いな人に 是非お勧めですょ
桜ｴﾋﾞは色々と使えるから 重宝してます
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
何をおっしゃいますか～(笑)
私は 豆金魚さんの 子供になりたいょ(^_^)v
いつも 手作りのお菓子作ってるし 豆金魚さん 優しそうだし♪
でも
嬉しいょー♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
いつも美味しそうなお弁当(*^m^*)
私は市販の冷凍食品使いまくりなんで、見習わなきゃ…
ニンジン、カワイイですね～(*^_^*)
真似したくなります！
はじめましてo(^-^)o
覗いてくれてﾒﾁｬｸﾁｬ嬉しいﾃﾞｽｯ♪
ありがとうございますm(_ _)m
ﾁﾋﾞ人参…
娘が幼稚園の頃 良く作ってて 久々に作ってみましたV(^-^)V
是非作ってみて下さいね。
今後とも宜しくお願いします♪～θ(^0^ )
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
とってもキレイで、美味しそ～う(*^_^*)
栄養面まで色々考えられてて…感心しちゃいました(≧▽≦)
こんなお弁当食べることができたら、毎日幸せだろうな～、元気に働けるだろうな～って、思っちゃいました(*^-^)b
また寄らせていただきま～す(*^o^*)
おはようございますっ＼(^ー^)／
はじめましてo(^-^)o
ﾍﾟﾀしてただけなのにｺﾒﾝﾄまで頂いて凄く嬉しいﾃﾞｽｯ♪
まだまだ勉強中なので 頑張りまーす(^O^)
今後とも宜しくお願いします♪～θ(^0^ )