おはようございます


今日は作り置きをフル活用した、久々ののり弁です。

鰹節としらすを混ぜた物をご飯の上にのせた。

フライパンにケチャップ、お酢、ラカントを入れて

昨夜のお夕飯からの取り置きの鶏の唐揚げを絡めた。

作り置きの鮭の塩焼き、人参の和風ピクルス、ほうれん草のゴマ和え

糸こんにゃくとごぼうのきんぴらをのせた。

サラダは、水菜とゆで卵でノンオイルドレッシングをかけた。

フードポットには、白菜、ジャガイモ、人参、大根のお味噌汁です。

今日も簡単安い野菜たっぷりの

お弁当に仕上がりました。

父ちゃん
今日も無事故で
帰って来てょ～

今日の下拵え

・鮭の塩焼き、ほうれん草のゴマ和え

人参の和風ピクルスは作り置きです。

・サラダは、作っておきました。

・竹輪の磯辺揚げは昨夜の鶏の唐揚げを

揚げた時に一緒に揚げときました。

・今朝は、唐揚げに甘酢を絡めて盛り付けしただけです。

調理時間：15分

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　;;

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