こんばんは

体質改善の為に始めた食事は、日曜日のお夕飯は

麺類にしようって事でパスタでお夕飯です。

キャベツと茹で鶏のペペロンチーノ。

にんにくの芽、シリコンスチーマー鍋でレンジ加熱したキャベツ

しめじ、作り置きの茹で鶏でガーリックと鷹の爪を効かせて

クレイジーソルトは少量。

キャベツはシリコンスチーマー鍋でレンジ加熱したた物を入れると

早く仕上がるし、炒めるのに油がえっといらんけカロリーダウン。

パスタは50ｇ、キャベツが大量、これで360キロカロリー。

娘リクエストの豆腐サラダ。

サニーレタス、オニスラにお豆腐をのせて

自家製ごまダレドレッシングで食べた、これで170キロカロリー。

サラダは、毎回80ｇから100ｇは食べよるよ。


最近自家製ドレッシング作りが楽しい。

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