おはようございますっ＼(^ー^)／
今日は午後から雨…
洗濯物は 乾かない覚悟ですね(≧∇≦)
今週も始まりました♪♪
素敵な一週間になるように 頑張りましょーね
そして宜しくお願いします♪～θ(^0^ )
さて
今日の愛妻弁当です♪♪
ｶﾗﾌﾙ厚切りﾍﾞｰｺﾝどーん（ご飯お茶碗2杯分80円・ﾍﾞｰｺﾝ具10円）
ﾌｳｶさん家のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
（10円）
ﾊｰﾄ
だし巻き卵
（10円）
南瓜茶巾
（10円）
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
（10円）
豆苗のﾋﾞｱｿｰお花
（5円）
今日のおべんと…
135円V(^-^)V
今日の食材…
・白米（炭水化物）
・ﾋﾟｰﾏﾝ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ（ﾋﾞﾀﾐﾝC）
・合いびきﾐﾝﾁ（たんぱく質）
・南瓜（βｰｶﾛﾃﾝ）
・卵（たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝA・B）
だし巻き卵焼いて
自家製冷凍食品の南瓜茶巾をﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
自家製冷凍食品のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
豆苗のﾋﾞｱｿｰお花作って
ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝで 厚切りﾍﾞｰｺﾝどーん作って
盛り付けして
出来上がりV(^-^)V
今日も簡単
安いのお弁当に仕上がりましたV(^-^)V
ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝ厚切りﾍﾞｰｺﾝどーん
ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝにはﾋﾞﾀﾐﾝCがﾀｯﾌﾟﾘ含まれてます。
大きさにすると 大ぶりのﾋﾟｰﾏﾝ1個分でﾚﾓﾝ1個分のﾋﾞﾀﾐﾝCに相当するぐらいです。熱にも強い為 理想的な摂取源です。
父ちゃん
今日も無事故でご帰還下さいまし
いつもﾍﾟﾀ
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ｶﾗﾌﾙ厚切りﾍﾞｰｺﾝどーん（ご飯お茶碗2杯分80円・ﾍﾞｰｺﾝ具10円） ﾌｳｶさん家のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（10円）
ﾊｰﾄだし巻き卵（10円）
南瓜茶巾（10円）
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ（10円）
豆苗のﾋﾞｱｿｰお花（5円）
今日のおべんと…
135円V(^-^)V
今日の食材…
・白米（炭水化物）
・ﾋﾟｰﾏﾝ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ（ﾋﾞﾀﾐﾝC）
・合いびきﾐﾝﾁ（たんぱく質）
・南瓜（βｰｶﾛﾃﾝ）
・卵（たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝA・B）
だし巻き卵焼いて
自家製冷凍食品の南瓜茶巾をﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
自家製冷凍食品のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞをﾚﾝｼﾞｱｯﾌﾟ
豆苗のﾋﾞｱｿｰお花作って
ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝで 厚切りﾍﾞｰｺﾝどーん作って
盛り付けして
出来上がりV(^-^)V
今日も簡単
安いのお弁当に仕上がりましたV(^-^)Vﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝ厚切りﾍﾞｰｺﾝどーん
ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝにはﾋﾞﾀﾐﾝCがﾀｯﾌﾟﾘ含まれてます。
大きさにすると 大ぶりのﾋﾟｰﾏﾝ1個分でﾚﾓﾝ1個分のﾋﾞﾀﾐﾝCに相当するぐらいです。熱にも強い為 理想的な摂取源です。
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コメント
コメント一覧 (20)
今日は新潟も午後から雨みたい…なので朝から洗濯しまくり(^-^)
豆苗のお話ﾋﾞｱｿｰ凄く可愛い～私出来ないかも(≧▼≦)
まだ作ったことがないとゆーか作り方がわからない(笑)
玉子焼きもハートで可愛い(☆。☆)彩りといい栄養といいバランス摂れたお弁当で(^.^)bgood～
ﾋﾟｰﾏﾝそんなにﾋﾞﾀﾐﾝ持ちだとは知らなかったぁ(^o^;
勉強なるわぁ～ありがとう
今週もよろしくねん(・∀・)ﾉ明日は私仕事だぁ～!!
ベーコン丼、カラフルだし栄養もたっぷりでおいしそう～(*‥*)
今日のお弁当もカラフルで美味しそぅ(´艸｀)卵焼きハート可愛い(*^_^*)…私も今度いれよぅ♪
天気悪いと寒さを一気に感じますね(>_<)体調崩さないようにして下さい(*^_^*)
私も○務スーパーでブロックベーコン買ってみましたよ～(*^o^*)
月曜日から洗濯の心配…イヤですよね(>_<)
今日はまた鮮やかなお弁当ですね(^-^)
厚切りベーコンとパプリカ相性抜群で美味しいですよね(*^_^*)
丼にしてもいいんですねー(^-^)
卵がハート(´ψψ｀)
いいですねー(*^_^*)
今週も参考にさせて頂きます！
今週もよろしくお願いします(^-^)
今日もおいしそうです♪
厚切りベーコンごはん、がっつきたいです～(≧▽≦)笑
美味しそ～う♪
パプリカも甘みが出て、いい感じそうですねo(^-^)o
ハートの出し巻き卵、可愛いです(*^_^*)
こんばんは( ~っ~)/
雨で寒いね…
お花ﾋﾞｱｿｰは ﾋﾞｱｿｰを半分に畳んで 輪になる方を 5ﾐﾘ間隔で1ｾﾝﾁ深さの切り込みを包丁で入れて 巻きたい物をのせて 端から巻いていくだけだょー♪♪♪
是非やってみてねV(^-^)V
ﾋﾟｰﾏﾝは 私もﾋﾞｯｸﾘだょ…この前調べたら ﾒﾁｬｸﾁｬﾋﾞﾀﾐﾝ持ち(笑)だった～
しっかり食べたいね♪
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
うん(^O^)
ﾋﾟｰﾏﾝはﾋﾞﾀﾐﾝの宝庫♪
しっかり食べたいね♪
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
お弁当のｵｶｽﾞは冷蔵庫にある物や 晩御飯からの取り分けですょ…
なので 余り お金掛かってないんです…(≧ε≦)
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
うん(^O^)
ｶﾚｰなどの時は ﾗｯﾌﾟかﾜｯｸｽﾍﾟｰﾊﾟｰがお勧めだょー♪♪♪
後片付けも 楽ﾁﾝV(^-^)V
ﾊｰﾄ卵焼き
お弁当が華やかになるよねっ
お気遣いありがとね
べぁーｻﾝも 体調には 気を付けてね(^_^;)
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
私も 業〇用ｽｰﾊﾟｰですょ(」゜□゜)」
同じ厚切りﾍﾞｰｺﾝだと思う♪
値段ﾒﾁｬｸﾁｬ安いのに 美味しいですよね♪
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
洗濯物 乾きませんでしたね…
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ使うと 彩り綺麗だから お弁当が華やかになりますよね♪
こちらこそ
今週も ﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
楽しみに～？？
キャハー(≧ε≦)
ﾒﾁｬｸﾁｬ嬉しいﾃﾞｽｯm(_ _)m末永くﾖﾛｼｸです♪♪
これは
汁物付きの 保温弁当ですょーV(^-^)V
最近は 可愛い感じの物など 色々と出回ってるよね(-^〇^-)
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
ﾊｰﾄ卵焼き…
今日は失敗ですょ(」゜□゜)」
ちょっと 切り込みの場所が ズレたかもﾃﾞｽｯ…
でも嬉しいﾃﾞｽｯ♪
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
こんばんは( ~っ~)/
ﾍﾞｰｺﾝどーん♪
ガッツくと 美味しい～～～～～～～～(笑)
ﾊﾟﾌﾟﾘｶは 甘味が合って 美味しいですよね♪♪
今週もﾖﾛｼｸです♪♪
ｺﾒﾝﾄありがとう♪
南瓜茶巾とかも作って冷凍しとけばいいんですねえ…なるほどなるほど！！
愛さんのとこで見た鶏胸ふわふわ揚げ気になります！
レシピ知りたいなー(´∀｀)
おはようございますっ＼(^ー^)／
胸肉のﾌﾜﾌﾜ揚げのﾚｼﾋﾟは10月9日に載せてますので 良かったら見て下さいね。
南瓜茶巾はたくさん作って冷凍しておくと ｻﾗﾀﾞやｽｰﾌﾟなど 色々と使えるから便利ですょーV(^-^)V
ｺﾒﾝﾄありがとう♪