おはようございます
昨日、寝ていたら久々に、ふくらはぎが、こむら返りになって、今もまだ筋肉が固まってるから、朝のｳｫｰｷﾝｸﾞは中止(笑)
父ちゃんも良く、こむら返りになるんじゃけど、しかも両足いっぺんになるから、これもかなり痛いよね。
こむら返り防止をご存知の方がいらっしゃったら、是非教えて欲しいですm(_ _)m
今日の愛妻弁当です
茄子の海老すり身の挟み揚げ
秋刀魚の甘露煮
ししとう天麩羅
手綱蒲鉾
だし巻き卵
ひらてん煮物
ご飯は、100円SHOPで購入した、俵型を使って幕の内弁当風に
小梅薔薇と5色のふりかけを飾りました。
先日の生秋刀魚を3匹買ってたんじゃけど、娘がいつも1匹食べんけ、私と娘は半分ずつにして残りの1匹は、甘露煮にしとったんよ。
お弁当用じゃけ、鷹の爪入れてピリ辛に
冷凍ﾑｷｴﾋﾞ、はんぺん、片栗粉、白だし、料理酒をﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰにかけて、茄子に挟んで、天ぷら粉付けて揚げたんよ。
ほいで、ついでにししとうも天ぷら粉で揚げて、藻塩をﾊﾟﾗﾘ
ししとうは、揚げる時に包丁なんかで、ちょっと切れ目を入れるだけで、破裂せんけ～危なくないょ。
今日も簡単
安いのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰って来て～ょ
今日の下拵え
・ひらてんは昨夜に炊いておきました。
・海老のすり身は昨夜に作っておきました。
・秋刀魚の甘露煮は、作り置きです。
・今朝は、だし巻き卵焼いて、小梅薔薇作って手綱蒲鉾作って、揚げ物しただけです。
調理時間 ：20分
いつも、応援ｸﾘｯｸ感謝しています
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ありがとうございました*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今日も皆様が笑顔で過ごせますように
コメント
コメント一覧 (23)
いつも美味しそうな
お弁当＆ご飯で
感動してﾏｽ(o^－^o)
これからも楽しみに
してますねヽ(￣▽￣)ノ
料亭顔負けですね!!
小梅のﾊﾞﾗ、私も練習してみよーかな☆
多分、血流の関係っぽい…かな←知らんなら書くな(笑)
今日も１日ご安全に(･´ω`･)
こんねお弁当持ってﾋﾟｸﾆｯｸでも行きたいなぁ≧(´▽｀)≦
天ぷら大好きなんです♪
もしかしてｱﾀｼの好み知ってます？笑
いやん♪笑
こむら返り…妊婦さんだとｶﾙｼｳﾑ不足らしいんですが、普通の人でもそうなのかどうかはわかりません。。。
茄子はさみ天♪
ししとう♪
ばりおいしそう～！！！
さんまの甘露も味が濃くて
お弁当に最適ですね＾＾
毎日ほんとおいしそう♪
こむら返りってホントつらいですよね！
ビタミンA不足って聞いたことあるけど
ふうかさんちのごはんは栄養満点バランス最高やし、
なんかあるのかなぁ・・
あの、ぴきーんってなる寸前が
うわ～来るぞ来るぞって
わかってても、動かしてぴきぃんってなってY(＞_＜、)Yってなるトナです 笑
ぽちぽちぽち♪
冷や汗タラタラの痛みにおそわれ・・
今はほとんど無いです♪
冷えと梅干しかな
ヨガと小梅一個たべるを実行中
体が酸性傾向かもね
お弁当は
一段と
色鮮やかだね(^o^)
きっと
お化粧のノリも
いいかも
しんないね(*^_^*)
20分でこんな豪華なお弁当が作れちゃうふうかさんはスゴイです～(*^^*)
尊敬します(^-^)
甘露煮美味しそうですね！
食べてみたいなぁ！
私、いつも、ワンパターンなお弁当になってしまいます。
ちょっとでも見習って、ワンパターン脱却を目指します！
こむら返りって、うつ伏せって意味かな？
よくわからずごめんね(笑)
今日も秋らしいお弁当だわ～♪
しかも小梅のお花って簡単にできる？？
凄いわ～～
初めまして☆
いや～すごいd=(^o^)=b
とっても豪華なお弁当ですね☆
秋らしさもでていてすごく素敵です！
こんなお弁当つくりた～い☆
食べた～い☆
またお邪魔します☆
20分(m'□'m)すごい!!私は夜ごはんとお弁当を一緒に作るのにいつも40分～遅いと１時間かかっちゃいます(Тωヽ)
秋らしい(*ymy*)
甘露煮美味しそう(//∀//)秋の味覚、まだ食べてないなぁ(;_;)秋刀魚が食べたい(●´∀｀●)/
妊娠中はよくなりました↓↓↓
防止方があるんですか～？？
２０分でこんな素敵な
お弁当が*:.｡☆..｡.(´∀｀人)
下拵え大事ですよね(o^∇^o)
こむら返り痛いですよね(ノ◇≦。)
夏の暑い時期は、塩分が不足してるとなりやすいって聞いたことあります…
相方が鳶やってる時、よくなってました(Ｔ▽Ｔ;)
でも、もう少し涼しくなってきたし違うかも
小梅薔薇キレイ、ステキ
またまた細かい作業っぽいです
え ｰと,確かこむら帰りわ
カﾘｳﾑか何かが足りないと
起こり易いかったよぉな‥
足がつるのわカﾘｳﾑ不足
ってのわ自信持って言える
のですがまた調査して
わかったら報告しまぁす！
ちなみにいつもお弁当に入ってる紅葉は、どこに売ってるのかしら？？
茄子の挟み揚げ、海老のすり身を挟むなんておいしそうー(^O^)
やってみなくちゃ♪♪
日中はまだまだ暑いね(＞＜)
こむら返りねぇ～ふくらはぎカッチカチになって痛いんだよね…予防法とかわたしも知りたいな…
ふうかちゃんの20分弁当はうちのとクオリティーが違いすぎるよ～
本当に毎日スゴいねぇ～
フープロなんていつから使ってないかな(￣▽￣;)
サンマも塩焼きもいいけど甘露煮も美味しいよね～
骨まで食べれて栄養満点だね(*^^*)
さぁ～午後もお仕事頑張るよ～！
(^o^)/
今日も美しいお弁当(*^o^*)
ふうかちゃんて、ﾎﾝﾄにおかずのﾊﾞﾗｴﾃｨが豊富で、ご家族はいつもｳｷｳｷ♪してお弁当食べるんだろうなぁ(^^)
ｱﾀｼもｳｷｳｷ♪したい♪♪
足つると、１日痛いよね(>_<)
またつっちゃったりするから、気をつけてね(;_;)
わずか２０分で作っちゃうの？？？
ふうかちゃん！魔法使いみたいだね☆
この！弁当箱可愛い～～～
欲しい（＾－＾）
我が家は昨日で弁当おしまい♪
こむら返り・・・
私も飲み過ぎたりするとなるですよ～
水分不足すると足をツルから
なるべく寝る前に水分を取ったり
足を上げて寝たり
ツリそうになった時、我慢して動かないとか？
私なんてラウンド中に水分不足して足つったことあるんよ！
人間の身体は水分大事だね♪
やっぱりこれ、私好きです～( ´艸｀)
売り物のお弁当みたいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
こむら返り。。。とは。。。？
足が攣るって事ですかね。。。。？？
分からなくてｽﾐﾏｾﾝ・°・(ノД｀)・°・
今日も美味しそうなお弁当に応援ポチッと☆
今日も料亭お弁当だないっｗｗ
うちのダンナもキャラ弁よりこっちがいいんだげっちょっていいそうだわいｗｗ（←これはちょっとばあちゃん入ってるｗｗ）
俵型、最近どっかに眠ってから、探してみねどなんね。
みっかったらうぢでも幕の内作ってみっぺ。
ぽちｘ３♪
※ご不明な点はメッセにてお問い合わせくださいませ～（＾´）ヾ
ひらてんって初めて聞きました。
この前も書いてあって、どんなのだろ～と思っていたのですが｡｡｡
ん～気になる～(≧∀≦)