おはようございます


今日の愛妻弁当は、父ちゃんの大好きな
『のり弁当♪』です。



ふうかさんは主婦一年生


玄米ご飯の上に、おかか、桜えびをのせた。 カルシウム強化。




ふうかさんは主婦一年生


海苔は、1枚のせたら食べずらいけ、小さく切って枚のせた。

竹輪の磯辺揚げ
カニかま海苔巻き揚げ
鮭の塩焼き
人参ピーラーのゴマ和え
菜の花の辛し和え
おすましたまごちゃん
ごぼうときのこのナムル


ふうかさんは主婦一年生



カニかまは海苔で巻いて、両サイドを裂いて揚げ焼きすると
ボリュームが出る。
竹輪は青海苔たっぷりつけて、揚げ焼き。

自家製冷凍の鮭はレンジ加熱しただけ。

今日は詰めた後に、おかずの写真撮り忘れに気付いた

ラディッシュは、りんごの皮を剥くようにして、
菜箸などに巻き付けてしばらくおくとグルグルになる。



ふうかさんは主婦一年生


今日も簡単安い野菜たっぷりの
お弁当に仕上がりました。


父ちゃん今日も無事故で帰って来てょ～


今日の下拵え

・ゆで卵は茹でておきました。
・人参ピーラーのゴマ和えと、菜の花の辛し和えと、
ごぼうときのこのナムルは作り置きです。
・ラディッシュの飾り切りは作っておきました。
・今朝は、天麩羅揚げ焼きして、おすましたまごちゃん作って、
鮭をレンジ加熱して盛り付けしただけです。

調理時間：15分


ふうかさんは主婦一年生


素敵な週末をお過ごし下さいね。



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