おはようございます
今日は作り置きの鶏バーグのたねを使って
『鶏バーグ和風あん弁当♪』です。
鶏バーグに和風あんをかけて、さっぱりと。
お豆腐とおから入りじゃけダブルイソフラボン。
お豆腐とおから入りじゃけダブルイソフラボン。
作り置きのミートソースと茹でブロッコリーを
シリコンスチーマー鍋でレンジ加熱しただけ。
両方とも作り置きじゃけ、温めるだけの簡単おかず。 時短。
両方とも作り置きじゃけ、温めるだけの簡単おかず。 時短。
後はゆで卵、蒸し南瓜、作り置きの色々野菜の煮浸し。
別容器には昨夜のお夕飯からの取り置きで、もやしのナムル。
温かい玄米ご飯。
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。父ちゃん今日も無事故で帰ってきて～よ
今日の下拵え
・ゆで卵は作っておきました。
・色々野菜の煮浸し、鶏バーグ、ミートソース、
・ゆで卵は作っておきました。
・色々野菜の煮浸し、鶏バーグ、ミートソース、
茹でブロッコリーは作り置きです。
・今朝は鶏バーグ焼いて、ミートソースのブロッコリー和え作って、
・今朝は鶏バーグ焼いて、ミートソースのブロッコリー和え作って、
蒸し南瓜作って盛り付けしただけです。
調理時間：25分
調理時間：25分
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今日も１日笑顔で頑張ろう♪(*^ ・^)ノ⌒☆
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