おはようございます
今日はむね肉を使って
『照り焼きチキンロール弁当♪』です。
むね肉を観音開きにして,
あらかじめレンジ加熱しておいた人参、春キャベツ
いんげんを巻いて照り焼きにした。
焼き豚を作るようにタコ糸（100円SHOP）で
焼き豚を作るようにタコ糸（100円SHOP）で
しっかり縛ると綺麗に仕上がる。
切る時は冷やした方が固まっとるけ綺麗に切れる。
甘～い春キャベツがたっぷり入っとるけ旨い。
切る時は冷やした方が固まっとるけ綺麗に切れる。
甘～い春キャベツがたっぷり入っとるけ旨い。
イカの甘辛煮♪
この前の小ぶりなイカの残りを全部,
生姜をたっぷり入れて、甘辛煮にした。
出来立てを味見した娘が
出来立てを味見した娘が
『柔らかくて美味しい～』イカが嫌いじゃたのに
食べてくれたけ凄い嬉しい。
後は、作り置きの茄子のゴマ煮、花れんこんの甘酢
花人参のピクルス、黒豆煮、だし巻き卵、蒸し南瓜。
玄米ご飯に茹でた空豆をのせて、即席そらまめご飯。
別容器には、昨夜のお夕飯からの取り置きで
春キャベツのハニーマスタード和え。
春キャベツが旨い♪マスタードハニー和え by ﾌｳｶさん
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん今日も無事故で帰ってきて～よ
今日の下拵え
・照り焼きチキンロールは作っておきました。
・イカの甘辛煮は作っておきました。
・茄子のゴマ煮、黒豆煮、花れんこんの甘酢、
春キャベツが旨い♪マスタードハニー和え by ﾌｳｶさん今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。父ちゃん今日も無事故で帰ってきて～よ
今日の下拵え
・照り焼きチキンロールは作っておきました。
・イカの甘辛煮は作っておきました。
・茄子のゴマ煮、黒豆煮、花れんこんの甘酢、
花人参のピクルスは作り置きです。
・南瓜は飾り切りしておきました。
・そらまめは茹でておきました。
・今朝はだし巻き卵焼いて、蒸し南瓜作って盛り付けしただけです。
・南瓜は飾り切りしておきました。
・そらまめは茹でておきました。
・今朝はだし巻き卵焼いて、蒸し南瓜作って盛り付けしただけです。
調理時間：20分
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