おはようございます


今日は久々の

『昔懐かし～い昭和おふくろの味弁当♪』です。

このお弁当は父ちゃんのお気に入りの一つ。
たま～に食べたくなるみたいで私も作りたくなる、そんな懐かしいお弁当。
詰め方もアルミホイルをクシャクシャにしてきちんと整列させた。

玄米ご飯に自家製冷凍の鮭の塩焼と、たくあん、昆布をのせた。
私は、昆布がご飯に染み込んだのが凄い好きなんよ～。
あれ、ブチ旨いよね。
こちらはブロ友さんから大変好評頂いております。

ありがとう～～♪　

お弁当に～♪鮭の七割焼き by ﾌｳｶさん

おかずは、この前のお夕飯からの取り置きで、

肉じゃが、赤いウィンナー、ゆで卵、

小松菜と桜海老のゴマ和え（ダブルカルシウム強化）

作り置きのひじき煮、黒豆煮。

別容器には、りんご。
りんごの皮は栄養たっぷりじゃけもちろん皮付きのままで。
（りんごの皮にはポリフェノール、ビタミンCが含まれている）


今日も簡単、安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰ってきて～よ

今日の下拵え
・ゆで卵と小松菜のゴマ和えは作っておきました。
・鮭の塩焼、ひじき煮、黒豆煮は作り置きです。

・肉じゃがはお夕飯からの取り置きです。
・今朝は赤ウィンナー焼いて、盛り付けしただけです
調理時間：15分

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　お気軽に参加してくださいね～～