おはよう～o(^-^)o
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1つでも得る物があれば幸いじゃけお付き合い下さい～o(^-^)o


今日はね、ライスバーガー弁当♪
何挟むかね～

まず1つは、定番の茹で鶏で時短♪チキンカツバーガー。
今日は、パン粉に黒ゴマを混ぜた。

香ばしくて旨さアップ。

しっとり～♪茹で鶏 by ﾌｳｶさん

サニーレタス、千切りキャベツ黒ゴマチキンカツ、

カロリーハーフソースを挟んだ。

もう1個は、作り置きのきのこのきんぴらバーガー♪

こっちは玄米ご飯に作り置きの、

カリカリジャコと桜エビのふりかけを混ぜた。

カルシウム満点。

サニーレタス、きのこのきんぴらを挟んだ。
お家で簡単♪ライスバーガー by ﾌｳｶさん

お夕飯からの取り置きの、

低カロリー海老と野菜のグラタン♪

父ちゃんにかなり大好評で

『今度からグラタンはこのソースにしてくれや～』って。
承知しました。
と…いいたいとこじゃけど、

カリフラワーはなかなか売っとらんけ難しいのよー(爆)
何か考えんといけん。

別容器には、サニーレタスとミックスビーンズのサラダ♪

とベビーチーズ。

今日も簡単、安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰ってきて～よ

今日の下拵え
・サラダは作っておきました。
・グラタンはお夕飯からの取り置きです。
・きのこのきんぴら、茹で鶏は作り置きです。
・ご飯は型抜きしておきました。
・今朝はグラタン焼いて、チキンカツ作って、

ご飯を軽く焼いて、盛り付けしただけです。
調理時間：25分

;;

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