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毎日の食事作りお疲れ様です。
食事の支度には休みなく3食作り、
何にしよ〜?と毎日悩んで献立を考える方が苦痛…
とのお声を良く聞いたりご相談を受けたりします。
そこでそんなお悩みを持つ方のお役に立てるよう、
組み合わせが自由自在にできるように
色んなレシピをピックアップしてみたいと思います。
組み合わせが自由自在にできるように
色んなレシピをピックアップしてみたいと思います。
なので自由に組み合わせてもらって、夕飯を作るヒントになれば嬉しいです。
なるべく旬のものを取り入れ、食卓が彩り豊かになるようなレシピを
お届けできるようにしたいと思っていますのでどうぞ宜しくお願い致します。
【①主菜おかず・鶏肉】
・レンジ調理
・作り置きや冷凍保存も可能
・味噌味
・主な材料 鶏もも肉
【②主菜おかず・鶏肉】
・揚げ物調理
・オーロラソース味
・主な材料 鶏むね肉
【①主菜おかず・豚肉】
・フライパン調理
・作り置き可能
・甘辛味
・主な材料 豚バラ薄切り肉 えのき
【②主菜おかず・豚肉】
・フライパン調理
・味噌味
・主な材料 豚こま切れ肉 厚揚げ豆腐 長ネギ
【①主菜おかず・魚】
・フライパン調理
・甘辛味
・主な材料 いわし
【②主菜おかず・魚】
・フライパン調理
・ハニーマスタード味
・主な材料 生鮭
【①主菜おかず・豆腐】
・フライパン調理
・だし醤油味
・主な材料 厚揚げ豆腐 長ネギ 卵
【①副菜おかず・野菜】
・ゆで調理
・ごま和え
・主な材料 人参 いんげん
【②副菜おかず・野菜】
・レンジ調理
・中華味
・主な材料 なす オクラ
【③副菜おかず・野菜】
・フライパン調理
・カレー味
・主な材料 じゃがいも ピーマン
【④副菜おかず・野菜】
・レンジ調理
・ナムル
・主な材料 水菜 わかめ
【⑤副菜おかず・豆腐】
・レンジ調理
・白和え
・主な材料 豆腐 ハム 春菊
【⑥副菜おかず・こんにゃく】
・フライパン調理
・ガーリック醬油味
・主な材料 板こんにゃく しめじ 青ネギ
【⑦副菜おかず・乾物】
・フライパン調理
・煮物
・主な材料 切り干し大根 人参 さつま揚げ
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
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