休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか？

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。

楽に休み明けを乗り切りましょう～♪


【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【動画・作り置き・冷凍作り置き・お弁当おかず・おつまみ】コク旨！！鶏チャーシューの詳しい作り方
●主な材料・鶏もも肉




【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→疲労回復食材で暑い夏を乗り切る♪お財布に優しい簡単レシピ
●主な材料・豚こま切れ肉・ピーマン





【主菜・たんぱく質・ミネラル・牛肉】
レシピ→【作りおきレシピ】牛肉と春雨のピリ辛炒め
●主な材料・牛薄切り肉・にんにく・春雨・えのき



【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→魚料理も簡単♪　フライパンで焼くだけなのにご飯がすすむ塩鯖の甘辛ごま照り焼き
●主な材料・塩サバ




【副菜・ビタミン・ミネラル・野菜】


レシピ→作り置き可能♪酸味がやさしい♪かぼちゃときのこのマリネ
●主な食材・かぼちゃ・舞茸・しめじ




【副菜・ビタミン・ミネラル・野菜】
レシピ→野菜高騰を豆苗で乗り切る炒めもの【作りおきレシピ】
●主な材料・豆苗・えのき




【副菜・ビタミン・ミネラル・海藻】
レシピ→ダイエットには最強！！水溶性食物繊維が豊富な切り昆布とししとう煮
●主な材料・切り昆布・ししとう




【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→煮物がレンジで完成♪厚揚げ豆腐のうま煮
●主な材料・厚揚げ豆腐




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