おはようございます。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。

お盆が終わり夏休みもあとわずか。
お盆や夏休みは何かと物入りで、

家計のやりくりが大変でもありますよね。

そこで今日は、節約ができボリュームのある主菜

レシピをまとめてみましたので、ぜひご活用下さいませ(*^^*)

レシピ→【節約・筋肉・作り置きレシピ】豚こま切れ肉のねぎ塩炒め
主な材料・豚こま切れ肉・長ネギ

レシピ→下ごしらえを丁寧に*豆腐が香ばしい*豚こま豆腐とにらのキムチ炒め
主な材料・豚こま切れ肉・豆腐・にら・キムチ






レシピ→厚揚げ豆腐のねぎ肉味噌あんかけ
主な材料・厚揚げ豆腐・長ネギ・豚こま切れ肉・生姜







レシピ→豚肉巻き玉ねぎのフライ
主な材料・玉ねぎ・豚バラ薄切り肉（豚こま切れ肉可）






レシピ→豚こまもちもちバーグ【作りおきレシピ】
主な材料・豚こま切れ肉・生姜・じゃがいも






レシピ→【低糖質・スピード・筋肉レシピ】鶏むね肉ときのこのおかかバター醤油炒め
主な材料・鶏むね肉・えのき・しめじ・エリンギ






レシピ→【記事執筆掲載】ラップですぐ浸かる味噌が香ばしい鶏むね肉の味噌漬けステーキ
主な材料・鶏むね肉






レシピ→鶏むね肉で少しヘルシーなチキン南蛮
主な材料・鶏むね肉・玉ねぎ・卵・パセリ






レシピ→ヘルシー♪節約　鶏むね肉の少し甘めの粒マスタード照り焼き
主な材料・鶏むね肉






レシピ→フライパンで5分♪　チーズが香ばしい　ささみと大葉のチーズ焼き
主な材料・ささみ・大葉






レシピ→天丼屋さんのタレで鶏むね肉の甘辛天ぷら
主な材料・鶏むね肉







レシピ→レンジで3分♪しっとりオイルのサラダチキン
主な材料・鶏むね肉






レシピ→手羽元がほろほろ*新じゃがホクホク*卵はとろーり*手羽元と新じゃがの甘辛煮込み
主な材料・手羽元・卵






レシピ→ささみが1本で1人前になる*サクサクチーズがとろーり*ささみの大葉チーズフライ*
主な材料・ささみ






レシピ→材料は鶏むね肉と玉ねぎ♪つるんとやわらか♪鶏むね肉の南蛮漬け
主な材料・鶏むね肉・玉ねぎ

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