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【主菜・たんぱく質】

鶏もも肉の酸っぱ照り焼き【作りおき】
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お弁当の食中毒が気になる梅雨、夏場にオススメな1品です。もちろんできたても食が進みます。

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【副菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン】

高野豆腐のやさしい含め煮【作りおき】
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少し甘めで、干し椎茸の美味しいだしが高野豆腐に含み、やさしい味付けです。

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【副菜・たんぱく質・ビタミン】

カリカリじゃこの白菜サラダ【作りおき】
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じゃことくるみが香ばしい〜。かつお節のうま味が効いて、白菜がしっかりいただけるサラダです。

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お買い物メモ
・高野豆腐 ・人参 ・干し椎茸 ・いんげん
・白菜 ・水菜 ・鶏もも肉 ・ちりめんじゃこ


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