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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
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晩ごはんの献立コーデも掲載しております。

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今日の献立コーデ

 【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
調味料はシンプルに、昔懐かしい鶏のから揚げ。
卵入りなので、ふんわりしています。

昔懐かしい鶏のからあげ【作りおき】 by 鈴木美鈴







【副菜・ビタミン】
定番のカニかまサラダに生姜をプラスするだけで、
アクセントとなりさっぱりしていますので、最後まで
飽きることなくいただけるサラダです。

キャベツとカニかまサラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴






【副菜・ミネラル】
わかめもえのきもミネラルと食物繊維が豊富でヘルシー。
炒めるだけの簡単レシピです。

わかめとえのきの甘辛炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴





お買い物メモ
・鶏もも肉　・わかめ　・えのき
・カニかま　・キャベツ　・生姜　・卵





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