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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。

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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質】

酸味を抑え、まろやかなマリネ。
血液サラサラ効果が期待できる、シャキシャキの玉ねぎ入りです。
まろやかなサーモンのマリネ【作りおき】 by 鈴木美鈴







【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】
特別な調味料もいらない簡単なレシピ。
きのこがたっぷりなので身体にもやさしいよ。
きのこたっぷりドライカレー【作りおき】 by 鈴木美鈴






【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】
人参をたっぷり摂取できるなめらかなポタージュスープ。
人参嫌いが克服できるかな。
なめらか～♪人参ポタージュ by 鈴木美鈴





お買い物メモ
・刺身用サーモン　・玉ねぎ　・しめじ
・エリンギ　・合い挽き肉　・にんにく
・人参　・絹ごし豆腐　・牛乳





晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。　

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