おはようございます



今日の愛妻弁当は、にんにくの芽

豚もも薄切り巻きがメインです。

以前までは脂身の多い、豚バラで巻きよったんじゃけど

比較的脂身の少ない豚ももの薄切りにした。
これだけでかなりのカロリーダウン。

じゃけど脂身が少ないけ巻きずらかった～

ラカント、お醤油、みりんで味付け。

今日のだし巻き卵は父ちゃんが大好きな

カロテン、ビタミンCがたっぷりなニラを入れた。

自家製冷凍の鮭の塩焼き。

自家製冷凍のさつま芋茶巾。

後は作り置きの茹で海老、きゅうりの浅漬け

プチトマトを添えた。



作り置き 作り置き

今日のサラダは、サニーレタスとオニスラ

ビアソーセージ、自家製ゴマドレッシングです。

フードポットには、エリンギ、玉ねぎ、油揚げ

しめじ、白菜で野菜たっぷりのお味噌汁。

またまたお味噌汁の写真取り忘れ～
冷めたらいけんって思うけついつい忘れる。

今日も簡単安い野菜たっぷりな

お弁当に仕上がりました。

今日の下拵え

・にんにくの芽は豚もも肉で巻いておきました。

・鮭の塩焼き、さつま芋茶巾、きゅうりの浅漬け

茹で海老は作り置きです。

・今朝はニラ入りだし巻き卵焼いて、にんにくの芽豚肉巻きを作って

盛り付けしただけです。

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みなさんの、愛情たっぷりのラブレターで

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　;;

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素敵な愛情たっぷりなお弁当がたくさん見れて

参考になるので、きっと、お弁当作りが楽しくなりますよ

　みなさんの参加、お待ちしております