おはようございます
今日は、作り置きの『おから』を使って
おからコロッケ弁当です。
おからは丸めて、天粉→パン粉をつけて油で揚げる。
天粉→小麦粉をお水に溶いた物。
我が家では、卵は使いません。
おからの中にチーズを入れて揚げても旨い～。
オクラ竹輪とゆで卵。
作り置きの、きんぴらごぼうと玉ねぎのカレーピクルス
プチトマトを添えて。
フードポットには、昨日のお夕飯から取り置きの『たこのトマト煮込み』
今日のサラダは、サニーレタスとオニスラ、ノンオイルドレッシング。
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。今日の下拵え
・ゆで卵は作っておきました。
・オクラ竹輪も作っておきました。
・玉ねぎのカレーピクルス、きんぴらごぼうは作り置きです。
・今朝はおからコロッケ作って盛り付けしただけです。
・ゆで卵は作っておきました。
・オクラ竹輪も作っておきました。
・玉ねぎのカレーピクルス、きんぴらごぼうは作り置きです。
・今朝はおからコロッケ作って盛り付けしただけです。
調理時間：20分
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