おはようございます。
ここへ来て下さりありがとうございます。
今、みぞれ混じりの雪が降っています。
初雪です。
どうりで、朝起きると寒い~と思いました。
雪が降ると、子供の頃うれしかった事。
2人の娘たちがはしゃいで、雪遊びをした事。
私にとって今でも雪は、楽しい、うれしい気持ちになれる
特別な事に感じられます。
さぁ~今日も仕事。
みなさんに喜んで頂けるように頑張ります
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木曜日のお弁当は
作りおきおかずの、鶏つくねを主菜に鶏つくねべんとうです。

(主食・炭水化物・たんぱく質・ビタミン)
●白ご飯に豚肉とピーマンのオイスターソース炒めのせ。
作りおきおかずの、豚肉とピーマンのオイスターソース炒めをレンジで温め、
白ご飯の上にのせました。
これで、豚肉とピーマンのオイスターソース炒めは使い切りました。
これで、豚肉とピーマンのオイスターソース炒めは使い切りました。

(主菜・たんぱく質)
●鶏つくね(作りおきおかず)
レンジで温めました。
冷めたものを、いただきましたがやわらかく、ご飯が進んだよ。
冷めたものを、いただきましたがやわらかく、ご飯が進んだよ。

(副菜・ビタミン)
●プチトマトの美肌マリネ(作りおきおかず)

(副菜・ビタミン・ミネラル)
●里芋と竹輪のうま煮(作りおきおかず)
レンジで温めました。
(副菜・たんぱく質)

(副菜・たんぱく質)
●黒豆煮(作りおきおかず)
●黒豆煮(作りおきおかず)


調理手順
(3分↓)
①里芋と竹輪のうま煮、豚肉とピーマンのオイスターソース炒め、
鶏つくねをレンジで温め、お湯を沸かし始めます。
(5分↓)
②味玉を半分に切り、温かいものが冷めたら詰め、
(5分↓)
②味玉を半分に切り、温かいものが冷めたら詰め、
お味噌汁を入れる容器にお湯を入れ、
ご飯をよそいできあがり。
調理時間8分 食材費・110円
(ピーマンは畑のものなので含まれていません)
ご飯をよそいできあがり。
調理時間8分 食材費・110円
(ピーマンは畑のものなので含まれていません)

時短、節約料理を作る為の事をまとめています。→ ★
作りおきおかず→ ★

みなさんにとってうれしい金曜日となりますように
心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。
笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。
応援して下さり、本当にありがとうございます。
本当にうれしく、心から感謝しています。






コメント
コメント一覧 (10)
根がずぼらな自分レンジの温めは絶対やった方がイイんでしょうか(。´・ω・)?そのままではだめですか(●^o^●)
楽しみに、そして参考にして頂き嬉しいです。
ありがとうございます♪
殺菌効果があるため、レンジ加熱は必ずされた方がいいですよ。
レンジで温めている間に、何かをする。
という感じてすれば、苦にならないと思います。
家はヒジキの煮物が残ってしまいました~
それをどうアレンジしようかと考え中なんですけど、何かないですかねー(笑)
いつも美味しそうなお弁当、参考にさせて頂いてます♡ただ私は詰めるのが苦手で…何かコツとかあったら教えて下さい!
作りおきおかず。
始めた頃は、残っていましたが
今は残らないぐらいの量を作るようにしていますので、残らなくなりました。
飽きる。
これも、始めた頃は飽きてしまいましたが、
今は味付けや調理法を変えるようにしたので
飽きないようになりました。
ひじき煮は、ご飯に混ぜてひじきごはん。
お豆腐と炒めて、ひじきの炒り豆腐。
ゆでたじゃがいもと少量のマヨネーズと和えて
和風ポテトサラダ。
炊き込みご飯にも使えますよ。
(*^ー^)ノ
聞いて頂き嬉しいです。
ありがとうございます。
とっても嬉しいお言葉ありがとうございます。
詰め方のコツは、同系色が隣にならないように。
暗い色を詰めたら次は明るい色、と交互に詰めるように。
詰めているおかずを、押さえておきながら
次のおかずを詰める。
そうすると、おかずが崩れてこないので詰めやすいかと思いますよ。
お弁当を詰める事は難しいですよね。
私も、まだまだ研究中です。(T▽T;)
かあちゃんサンのブログを見させて頂いて、
ふたを開けた瞬間トキメクお弁当ってこんなお弁当だよなぁって勉強になります(>_<)
参考にさせてもらいながら、もっとレパートリーを増やしていきたいと思います!!
作りおき、参考にして頂き嬉しいです。
ありがとうございます。
①はい、必要なだけ取り出し耐熱皿(小皿)へ入れて温めています。
ラップは料理によって、するもの、しないもの。になります。
加熱は量と料理によりますが、目安で温め
まだ温めが足りないようなら加熱していきます。
②からあげや焼き魚を、再加熱するのは
私も堅くなると思い、抵抗がありました。
でもやってみると、堅くならなかったので、
それからは冷凍保存したりしています。
今まで、お弁当や食卓に出す事がありましたが、
堅くなった事はないですよ。
ただ、再加熱し過ぎると堅くなるかもしれません。
それと、調理の段階で揚げすぎ、焼き過ぎると
再加熱した時に堅くなると思います。
揚げたて、焼きたてにこだわる方にはオススメできませんが、我が家は問題なく大活躍しています。
③お味噌汁の具は、色々作りますよ~。
白菜と油揚げ。玉ねぎとわかめ。じゃがいもとわかめ。大根と油揚げ。茄子と油揚げ。お豆腐と玉ねぎ。白ネギとお豆腐。キャベツと油揚げ。きのこ。
あおさ。
だいたい、2~3種類ぐらい入れて割りと具だくさんです。
コトコトと炊くと、その素材の味がでるものを
使うと美味しいですよね。
参考になると嬉しいです。
わぁ~!!!
とっても嬉しいです~。
そんな風に思って頂き、私は本当にしあわせです。
ありがとうございます。
こちらこそ、どうぞよろしくお願い致します。
(*^ー^)ノ
やる気を与えて下さりありがとうございました。