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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
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晩ごはんの献立コーデも掲載しております。

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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
ご飯がススム甘辛い味付け。
炒めるだけの簡単レシピ。
生卵や、温泉卵をのせるとボリューム満点。

牛ごぼうとえのきの甘辛炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴






【副菜・ビタミン】
白菜の甘みを感じられる、シャキシャキサラダ。
白菜の消費にもオススメです。

カリカリしらすのうま塩白菜サラダ by 鈴木美鈴





【副菜・ビタミン・ミネラル】
かぼちゃの甘みをいかす為に、砂糖不使用。
あんかけなので、身体も温まります。

かぼちゃの鶏そぼろあん【作りおき】 by 鈴木美鈴





お買い物メモ
・牛薄切り肉　・ごぼう　・えのき　
・白菜　・かいわれ大根　・コーン
・かぼちゃ　・鶏ひき肉





晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。

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