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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】

全ての栄養素を含んだ、ご飯がススム炒め煮。
フライパン1つで簡単(^^♪

豚バラ大根と厚揚げの炒め煮【作りおき】 by 鈴木美鈴





【副菜・ビタミン】

ホクホクのさつま芋に香ばしいすりゴマで和えるだけ。
お弁当のおかずにもオススメなので、
少し多めに作るのもいいですね。

さつま芋のゴマ和え【作りおき】 by 鈴木美鈴





【副菜・ビタミン・ミネラル】
レンジで作る食物繊維が豊富なおかず。
さっぱりとしていますが、鶏だしが効いて
食べ応えがあります。

ごぼうとしめじの鶏だしレモン【作りおき】 by 鈴木美鈴




お買い物メモ
・豚バラ肉　・大根　・厚揚げ豆腐
・さつま芋　・ごぼう　しめじ　
・レモン　・青ネギ






晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。

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